YouTube'i FitnessBlenderi tähed Daniel ja Kelli Segars jagavad, kuidas pühade ajal vormis püsida

‘Käes on hooaeg, mis tähendab komme, küpsiseid, munamarja, lisatud kuuma šokolaadi ja palju muud! Kuigi need pühadepäevad ei pruugi meie kõhule suurepärased olla, on YouTube'i paar Daniel ja - teise nimega - on kõige hämmastavamaid näpunäiteid selle kohta, kuidas sellel väga lustlikul aastaajal end vormis hoida. Pühad lisavad pingelise ajakava ja palju maitsvaid toite lisaväljakutse, ütles paar Elu ja stiil eranditult. See võib olla keeruline, kuid tasakaalu saavutades saab inimene kindlasti vormi - nende takistuste ületamiseks peate lihtsalt ette planeerima.



Fitspo hoiatus! Vaadake Britney Spearsi aastate jooksul kõige abtastilisemaid selfisid

Nii et mõelge neile ettepanekutele enne, kui varuksite Rootsi lauas. Dieedireeglitest vabanemine võib aidata lõpetada toiduärevust ja minimeerida ülesöömise tõenäosust, teatasid nad. Üks kiiremaid viise kellelegi köitvaks muuta on öelda talle, et tal seda pole. Kuigi on toite, mis on kindlasti paremad valikud kui teised, võivad reeglid „heade“ ja „halbade“ toitude kohta olla libedad. Tähelepanelik olemine võib aidata. Maitse toitu tõepoolest süües - jää hetkesse, naudi seda.

Daniel ja Kelli Segar Selfis

FitnessBlenderi / Instagrami nõusolek



Lisaks julgustavad Daniel ja Kelli inimesi täiendama tervislikumaid toiduvalikuid, nii et vähem on ahvatlev rämpstoidu pidutsema hakata. Veenduge, et hoiate pühade ajal regulaarselt sööki ja / või suupisteid, sest toiduvalikud muutuvad tühja kõhuga nende otsuste tegemisel üha vähem tervislikuks, lisasid nad. Veenduge, et joote ka piisavalt vett - korraliku hüdreerituse säilitamine on üks parimaid viise tühjade suupistete lõpetamiseks.



Treenimise osas paar - - tahan teha selgeks, et tulemused ei toimu üleöö. Ärge tehke midagi drastilist, soovitas paar. Pange paika mõistlikud eesmärgid - millest saate kinni pidada. 30 minutit nutikat treeningut neli kuni viis korda nädalas võib olla palju mõjusam kui tunnid ja tunnid jõusaalivarustuse peal. Ole valmis tervislikke harjumusi kohandama ja neid hoidma. Raske tõde on see, et tulemuste püsimiseks peab see olema elustiili muutus.



Candace Cameron-Bure räägib sobivusest ja uusaastalubadustest Seaded on välja lülitatud Automaatsed pealdised - et-US Fontivärv Valge fondi läbipaistmatus 100% Fondi suurus 100% Fontide perekond Arial Character Edge Puudub taustavärv Must tausta läbipaistmatus 50% Akna värv Must akna läbipaistmatus 0% Reset WhiteBlackRedGreenBlueYellowMagentaCyan 150% 125% 100% 75% 50% ArialCourierGeorgiaImpactLucida ConsoleTahomaTimes New RomanTrebuchet MSVerdana PuudubKõrgenenud Otseülekanne 00:00 02:06 02:06

Muidugi pole alati kerge oma keha liigutada, kui temperatuur langeb alla 50 kraadi, kuid paar ei unusta, kui hästi nad end pärast välja higistamist tunnevad. Me tunneme end hämmastavalt, võib-olla mitte ajal, vaid alati pärast, ütlesid nad. Meil on rohkem energiat, me oleme paremas tujus, mõtleme selgemalt ja rahulikumalt. Tunneme ennast paremini ja saavutatuna.

Isegi kui teil on aega vaja, paljastasid sotsiaalmeedia staarid, et keharaskuste liigutusi saab kiirelt 10-minutiliselt treenida igal pool ja igal ajal. Nad lisasid: - pakkuge 600 tasuta treeningvideot, mida saate otsida pikkuse, varustuse, raskuste, treeningu tüübi ja muu järgi. Inimesed on teinud meie treeningvideoid kogu maailma hotellides!

Daniel ja Kelli Segars selfis

Kelli Segarsi / Instagrami nõusolek



Kõlab nagu ideaalne plaan! Nüüd jätkake ja nautige šokolaadi.

catelynn ja tyler netoväärtus 2017

Huvitavad Artiklid