Millal uusi madratseid ja patju osta
Puuduvad ranged reeglid selle kohta, millal madrats välja vahetada, kuid enamiku nende eluiga on umbes kaheksa aastat. Mõned eksperdid ütlevad, et see ajavahemik on lühem, kui olete üle 40-aastane, kuna teie keha võib vajada paremat aluspõhja une jaoks.
Parim viis teada saada, kas teie madrats on oma päeva näinud, on hinnata oma mugavust ja unekvaliteeti. Kontrollige, kas keskel või äärtes pole kulunud või longus kohti ja veenduge, et kui teie partner liigub, ei oleks teie asend voodil häiritud. Kui ärkate väsinuna või kangena või kui leiate hotelli voodid eriti hubasemaks, võib see olla vihje, et on aeg muutusteks.
kas Taylor Swiftil oli rindade suurendamine
Andke oma patjadele üks kord samamoodi, et vältida tükkide ja lõtvumist. Kui magate, peaks padi toetama teie pead ja kaela, võimaldades neil magades jääda neutraalsesse asendisse (ilma krigistamise või kohmakuseta). Paljud arstid soovitavad patju vahetada iga kahe aasta tagant.
Vahepeal hoidke oma madrats ja padjad puhtad. Peske madratsi kate kuumas vees. Samuti võite madratsit ennast niiskuse eemaldamiseks söögisoodaga üle puistada ja selle päev hiljem tolmuimejaga üles imeda või pesta mõne tootega, näiteks polstripuhastusvahendiga. Enamik patju on pestavad või neid saab kõrgel temperatuuril läbi kuivati lasta tolmulestade hävitamiseks.
