Mis on vahetustega töö?

Mõiste vahetustega töö viitab mis tahes töögraafikule, mis jääb väljaspool tööaega kell 7 ja 18 . Vahetustega töö võib hõlmata õhtuseid, öiseid ja varahommikuseid vahetusi, samuti fikseeritud või vahelduvaid graafikuid. USA tööstatistika büroo andmetel ligikaudu suurem risk vahetustega tööhäirete ja muude uneprobleemide tekkest.

Millised töökohad hõlmavad tavaliselt vahetustega tööd?

Tööstatistika büroo andmetel on vahetustega töögraafikud jagatud kolm üldist kategooriat :



Õhtu: See kategooria hõlmab vahetusi, mis langevad kella 18.00–22.00. Levinud õhtuste vahetustega ametid on järgmised:



  • Teenindajad ja ettevalmistajad, baarmenid ja muud toitlustustöötajad
  • Juuksurid, salongitöötajad, personaaltreenerid ja teised isikliku hoolduse töötajad
  • Jaekaupluste töötajad, kinnisvaramaaklerid, kassapidajad ja muu müügipersonal
  • Muusikud, režissöörid, saatetehnikud ja teised, kes töötavad kunstis, spordis, tervishoius ja meedias

Öö: Öötöö hõlmab kõiki vahetusi, mis jäävad kella 23.00 ja 3.00 vahele. Levinud töökohad, mis hõlmavad öiseid vahetusi, on järgmised:



  • Arstid, õed, parameedikud ja teised tervishoiutöötajad
  • Õdede assistendid, psühhiaatrilised abid, veterinaararstid ja muud tervishoiu abipersonal
  • Tuletõrjujad, politseinikud, turvamehed ja teised kaitseteenistuse töötajad
  • Pagarid, masinameistrid, konveieritöölised ja teised, kes töötavad tootmises ja tootmises
  • Veoautojuhid, lennujuhid, konveierioperaatorid ja muud transpordi- ja materjalide teisaldajad.

Varahommik: Varahommikune vahetus hõlmab kella 4-8. Tüüpilised ametid, mis hõlmavad neid vahetusi, on järgmised:

  • Arhitektid ja insenerid
  • Puusepad, seadmete operaatorid, katusemeistrid ja teised ehitus- ja kaevandustöölised
  • Põllumajandustootjad, kalurid ja metsandustöötajad
  • Lennuki- ja tööstusmasinate mehaanikud, telekommunikatsiooniseadmete parandajad ja teised paigaldus-, hooldus- ja remondispetsialistid

Mis on pöörlev nihe?

Paljud vahetustega töökohad järgivad kindlat graafikut, kus iga vahetuse jaoks on sama algus- ja lõppaeg, samuti samad tööpäevad nädala sees. A pöörlev ajakava seevastu võib sisaldada erinevaid vahetusaegu ja/või erinevaid tööpäevi, mis varieeruvad nädalati.

Roteeriva vahetuse spetsiifilised nõuded on tööandjati erinevad. Mõned kõige levinumad pöörlevad ajakavad on järgmised:



kas cameron diaz tegi kunagi pornot
    Kontinentaalne: töötajad vahelduvad päeva-, õhtu- ja öövahetuse vahel seitsmel järjestikusel tööpäeval. Iga vahetus kestab kaheksa tundi. Iga seitsme tööpäeva ploki järel saavad töötajad kaks-kolm päeva puhkust. Panama: Panama ajakava – tuntud ka kui 2-2-3 – järgib 14-päevast ajakava. Töötajad töötavad 12-tunnistes vahetustes kaks või kolm päeva järjest, seejärel saavad kaks kuni kolm päeva puhkust. See tähendab, et nad töötavad 14-päevase tsükli esimesel ja teisel nädalal erinevatel päevadel. Dupont: Pikem pöörlemisgraafik, Duponti süsteem kestab neli nädalat. Töötajad vahetuvad tavaliselt päeva- ja öövahetuse vahel iga ühe kuni kahe nädala tagant. Nad töötavad kolm või neli päeva järjest, seejärel saavad üks kuni kolm puhkepäeva järjest. Neljanädalane graafik kulmineerub töötaja seitsme järjestikuse puhkepäevaga.

Vahetatavad vahetused võivad olla keerulisemad kui fikseeritud vahetused, kuna need nõuavad töötajatelt oma ajakava iga nädal või kuu ümber kohandamist. Sellegipoolest saab teie une-ärkveloleku tsüklit suunavaid ööpäevaseid rütme hõlpsamini reguleerida, kui pöörate päevast õhtuni edasi varahommikuste vahetusteni. Tagurpidi või juhusliku mustriga pöörlemine kipub tsirkadiaanseid tsükleid rohkem häirima.

Mõned töötajad on hädas ka vahelduvate vahetustega, sest nad on sunnitud oma une-ärkveloleku ajakava iga ühe kuni kahe nädala tagant kohandama. Paljude inimeste jaoks on iga viie kuni seitsme päeva tagant pööramine kõige raskem. Sagedasem pöörlemine – iga kahe kuni kolme päeva järel – põhjustab vähem ööpäevaseid häireid, samas kui harvem pöörlemine võimaldab veeta rohkem aega ühes ööpäevases tsüklis, enne kui peate uuesti kohanema.Saage meie uudiskirjast unerežiimis uusimat teavetTeie e-posti aadressi kasutatakse ainult gov-civil-aveiro.pt uudiskirja saamiseks.
Lisateavet leiate meie privaatsuspoliitikast.

Vahetustega töö plussid ja miinused

Vahetustega töö eelised hõlmavad sageli järgmist:

    Sobib öökullile ja hommikuinimestele: Inimesed, kes tunnevad end pärast päikeseloojangut motiveeritumalt ja produktiivsemalt, võivad öises vahetuses hakkama saada, samal ajal kui inimesed, kes keskenduvad paremini enne koitu, võivad varahommikusest vahetusest kasu saada. Lihtsam pendeldamine: vältides liiklustiheduse ajal teid ja kiirteid, jõuate tööle kiiremini kui paljud päevased pendelrändurid. Parem palk kui päevavahetus: Kuigi USA tööandjad on ei ole juriidiliselt kohustatud et maksta teile vahetustega töö eest rohkem, mõned ettevõtted ergutada töötajaid kes töötavad ebatraditsioonilise graafiku alusel.

Vahetustega töö puudused hõlmavad järgmist:

    Unehäired: Vahetustega töö häire on meditsiiniline seisund, mis mõjutab inimesi, kes töötavad ebatraditsioonilise graafiku alusel. Seda häiret iseloomustavad unetuse sümptomid, kui inimene püüab magada, ja liigne unisus ärkveloleku ajal. Isegi kui nende sümptomid ei arene häireks, võitlevad paljud vahetustega töötajad päeva jooksul, kui on vaja puhata, kukkuda või magama jääda ja vahetuste ajal ärkvel püsida. Kortisooli ja testosterooni taseme hormonaalsed häired võivad mõjutada elukvaliteeti ja põhjustada väsimust, madalat energiataset ja libiido langust. Eluhäired: Öine töötamine ja päeval magamine võivad segada pereelu, samuti sõprade või kolleegidega suhtlemist. Ohtlikumad sõidutingimused: Kuigi vahetustega töötajad võitlevad väiksema liiklusega, on nad kell suurem risk uimase juhtimisega seotud õnnetusse sattumisest. Enamik neist kokkupõrgetest leiab aset kas kesköö ja kella 6 vahel hommikul või hilisel pärastlõunal ning enamikus on seotud üksikud juhid, kellel pole reisijaid.
  • Kas see artikkel oli abistav?
  • Jah Ei

Huvitavad Artiklid