Kilpnäärmeprobleemid ja uni

Kilpnääre on a väike liblikakujuline nääre asub teie kaela esiosas. See toodab kahte hormooni, türoksiin ja trijodotüroniin , mis reguleerivad seda, kuidas keha energiat kasutab. Need hormoonid mõjutavad enamikku elundeid ja on eluliselt olulised paljude füsioloogiliste protsesside jaoks, nagu hingamine ja südame löögisagedus, seedimine ja kehatemperatuur.

Liiga palju või vähe neid hormoone võib avaldada kahjulikku mõju, seega on kilpnäärme tasakaalustatud aktiivsus vajalik korraliku tervise säilitamiseks. Kilpnäärmeprobleemid võivad põhjustada ka unehäireid. Seevastu kilpnäärme haigusi, nagu hüpotüreoidism (alaaktiivsus) ja hüpertüreoidism (üleaktiivne), peetakse riskiteguriteks teatud unehäired .

Mis põhjustab kilpnäärme haigusi?

Meie kehad töötavad a 24-tunnine tsükkel tsirkadiaanrütm, mida reguleerib ööpäevane peakell, mis asub hüpotalamuses asuvas ajuosas, mida nimetatakse suprahiasmaatiliseks tuumaks (SCN).

SCN vabastab erinevaid hormoone, mis aitavad säilitada kehas tasakaalu ja kontrollida erinevaid kehafunktsioone, sealhulgas une-ärkveloleku tsüklit. Üks neist hormoonidest, türeotropiin, stimuleerib kilpnääret, et käivitada kilpnäärmehormoonide vabanemine. Kui kilpnääre on üle- või alaaktiivne, võib see häirida türeotropiini tootmist ja teie üldist ööpäevarütmi.

on courtney coxil olnud plastiline operatsioon

Seisund, mida tuntakse kui hüpotüreoidism ehk kilpnäärme alatalitlus tekib siis, kui kilpnääre ei tooda piisavalt hormoone. Praeguste USA hinnangute kohaselt on ühel 20-st 12-aastasest ja vanemast inimesest hüpotüreoidism. Neid patsiente ravitakse sageli kunstlike kilpnäärmehormoonidega.

Hüpertüreoidism või kilpnäärme ületalitlus, mõjutab USA-s umbes 1 inimest 100-st. See seisund tekib siis, kui kilpnääre toodab liiga palju hormoone. Hüpertüreoidismiga patsientidele määratakse sageli ravimeid, mis alandavad nende kilpnäärme hormoonide taset.

Mõnede kilpnäärmeprobleemidega inimeste puhul on vähemalt osaliselt süüdi autoimmuunhaigus. Sellistel juhtudel peab immuunsüsteem keharakke kahjulikeks aineteks ja ründab neid. Sellised seisundid nagu Gravesi tõbi võivad põhjustada hüpertüreoidismi, samas kui teised haigused, nagu Hashimoto tõbi, võivad põhjustada hüpotüreoidismi. I tüüpi diabeeti peetakse ka hüpotüreoidismi ja hüpertüreoidismi riskiteguriks.

Rasedust on seostatud ka kilpnäärmeprobleemidega, isegi naistel, kellel pole kilpnäärmehaigusi esinenud. Arstid jälgivad regulaarselt kilpnäärme hormoonide taset, et tagada nii ema kui ka lapse hea tervis. Mõned naised kogevad kilpnäärme probleeme kuni aasta jooksul pärast sünnitust. Olemasolevate kilpnäärmeprobleemidega naistel soovitatakse enne rasestumist oma seisundit ravida.

on kate ja william jälle rase

Lõpuks võib joodi tarbimine mängida rolli kilpnäärme tervises. Kilpnääre kasutab hormoonide tootmiseks joodi, seega võib ebapiisav või liigne joodi kogus teie toidus kaasa aidata kilpnäärmehaigusele.

Kas teie kilpnääre võib põhjustada uneprobleeme?

Kilpnäärme tasakaalustamatust on seostatud uneprobleemidega. Hüpertüreoidism (üleaktiivne) võib põhjustada raskused magamisega närvilisusest või ärrituvusest tingitud erutuste, samuti lihasnõrkuse ja pideva väsimustunde tõttu. Kilpnäärme ületalitlus võib põhjustada ka öist higistamist ja sagedast tungi urineerida, mis mõlemad võivad und häirida.

Hüpotüreoidismiga (alatalitlusega) inimestel on seevastu sageli raskusi öise külma ja und häiriva liigese- või lihasvalu talumisega. Mõned uuringud on seostanud kilpnäärme alatalitlust halva kvaliteediga uni , pikem uneaeg – või uinumiseks kuluv aeg – ja lühem une kestus öösel. Noorematel inimestel, suhteliselt madala kehamassiindeksiga inimestel ja naistel on hüpotüreoidismi tõttu suurem risk unehäirete tekkeks.

Hüpotüreoidism võib põhjustada ka hüpersomniat ehk iga päev esinevat pöördumatut unevajadust või und. Hüpersomnia võib tekkida meditsiinilise häire tõttu ja hüpotüreoidismi peetakse endokriinsüsteemi häiretest tingitud hüpersomnia peamiseks põhjuseks. Lisaks võib ravimata hüpotüreoidismi segi ajada unega seotud hüpoventilatsiooniga või liiga aeglase või pinnapealse hingamisega, mis esineb peamiselt une ajal.

Kilpnäärmehaigus võib olla eelsoodumus rahutute jalgade sündroom (RLS) . Selle häirega inimesed tunnevad puhkeoleku ajal jalgades ebamugavaid või ebameeldivaid aistinguid. Enamikul juhtudel ilmnevad RLS-i sümptomid sageli õhtul või une alguses. Kuna häire on nii häiriv, võib RLS põhjustada märkimisväärset unekaotust ja päevaseid häireid. Kuigi juhtumid on mõnevõrra haruldased, peetakse kilpnäärme ületalitlust ka seda soodustavaks teguriks öised hirmud , parasomnia tüüpi unehäire, mida iseloomustavad äkilised hirmuäratavad puhangud öösel.Hankige värskeimat teavet unerežiimis meie uudiskirjastTeie e-posti aadressi kasutatakse ainult gov-civil-aveiro.pt uudiskirja saamiseks.
Lisateavet leiate meie privaatsuspoliitikast.

Uneharjumused võivad mängida rolli teie vastuvõtlikkuses kilpnäärmehaigustele. Üks uuring leidis, et inimestel, kes magavad vähem kui seitse tundi päevas, on suurem risk haigestuda hüpertüreoidismi, samas kui magamine rohkem kui kaheksa tundi päevas võib suurendada kilpnäärme üle- ja alatalitluse riski. Lisaks arvatakse, et optimaalne uni toetab tervet immuunsüsteemi ja nõrgema immuunsüsteemiga inimestel on suurem risk kilpnäärme talitlushäirete tekkeks.

Millal pöörduda arsti poole

Hüpotüreoidism areneb aeglaselt, nii et paljud inimesed ei märka nende sümptomeid aastaid. Samuti jagab see sümptomeid paljude muude haigusseisunditega, nii et teie arst tellib tõenäoliselt täiendavaid uuringuid. Sama kehtib ka hüpertüreoidismi kohta ja enamik kilpnäärme ületalitluse diagnoose hõlmavad ka mitut vereanalüüsi. Paljudel vanematel patsientidel võib hüpertüreoidism avalduda erinevalt ja seda võib segi ajada depressiooni või dementsusega, kuna see võib põhjustada sarnaseid sümptomeid, nagu isutus ja sotsiaalne eemalejäämine.

kas näitlejad lülitatakse armastusstseenide ajal sisse

Need täiendavad vereanalüüsid võivad hinnata teie türoksiini, trijodotüroniini ja türeotropiini taset, et teha kindlaks, kas teie kilpnääre on üle- või alaaktiivne. Hüpotüreoidismiga inimestele võidakse määrata levotüroksiini, kunstlikku hormooni, mis on mõeldud teie kilpnäärme funktsiooni tugevdamiseks, ja seda testitakse kuus kuni kaheksa nädalat pärast ravimi võtmise alustamist, et näha, kas nende arv on paranenud. Hüpertüreoidismi kahtluse korral võib patsiendile määrata metimasooli või muud tüüpi kilpnäärmevastaseid ravimeid.

taylor swift sai rinnatüki

Tihti tellitakse kilpnäärme testimine rasedatele naistele, kuna neil on suurem risk haigestuda kilpnäärmehaigusesse. Neid teste võib soovitada ka viljatusravi otsivatele inimestele, kuna nii hüpotüreoidism kui ka hüpertüreoidism võivad põhjustada raskusi rasestumisel.

Kui märkate ebaregulaarset tükki või turset kõri küljel, võiksite oma arstiga kokku leppida – see võib olla esimene märk kilpnäärmevähk , haigusseisund, mida igal aastal diagnoositakse ligikaudu 47 000 täiskasvanul. Muud kilpnäärmevähi sümptomid on hingamis- või neelamisraskused või ebatavaliselt kähe hääl. Kilpnäärmevähk võib tekkida geneetiliselt päritud seisundite tõttu ja kiirgusega kokkupuude – eriti lapseeas – võib samuti suurendada teie riski.

Näpunäiteid kilpnäärmeprobleemidega paremaks uneks

Kilpnäärmehaigusega inimesed, kellel on unehäired või unehäired, võivad teatud meetmete võtmisega leevendust leida.

Paljude jaoks on magamistoa õige temperatuuri leidmine võtmetähtsusega. Paljud eksperdid nõustuvad, et 65 kraadi Fahrenheiti (18,3 kraadi Celsiuse järgi) (11) on enamiku inimeste jaoks optimaalne unetemperatuur. Kilpnäärmehaigusega inimesed võivad aga tunda teisiti, kuna hüpertüreoidism võib põhjustada öist higistamist ja hüpotüreoidism võib vähendada teie külmataluvust. Vahemikus 60–67 kraadi Fahrenheiti (15,6–19,4 kraadi Celsiuse järgi) peetakse mõistlikuks ja kui teil on kilpnäärmehaigus, võite leida, et teie eelistatud temperatuur jääb sellest vahemikust välja.

Hea harjutamine unehügieen võib samuti parandada teie unekvaliteeti olenemata sellest, kas teil on kilpnäärmehaigus või mitte. Unehügieen viitab tavadele ja harjumustele, mis soodustavad järjepidevat, katkematut ja taastavat und. Need hõlmavad magamaminekut ja ärkamist samal ajal (sh nädalavahetustel), elektroonikaseadmete vältimine kuni tund enne magamaminekut ja õhtul vaikse muusika, kerge venitamise ja muude lõõgastavate tegevuste saatel.

Tervislik toitumine on ka unehügieeni jaoks ülioluline. Rasked söögikorrad enne magamaminekut võivad und häirida, seega on parem valida kerged suupisted. Kilpnäärmeprobleemidega inimesed peaksid pöörama erilist tähelepanu oma joodi tarbimisele, kuna liiga palju või liiga vähe joodi toidus võib mõjutada kilpnäärme aktiivsust. Samuti võiksite tundidel enne magamaminekut vältida kofeiini ja alkoholi, sest mõlemad need ained võivad und häirida.

• Kas see artikkel oli abistav?
• Jah Ei

• Viited

  +10 allikad
  1. 1. NIH kommunikatsiooni- ja avalike kontaktide büroo. (2015, september). Mõeldes oma kilpnäärmele. NIH uudised tervises. Laaditud 22. septembril 2020 alates https://newsinhealth.nih.gov/2015/09/thinking-about-your-thyroid
  2. 2. Riiklik diabeedi- ja seede- ja neeruhaiguste instituudi terviseteabe keskus. (2017, mai). Kilpnäärme testid. Riiklik diabeedi ja seede- ja neeruhaiguste instituut. Laaditud 22. septembril 2020 alates https://www.niddk.nih.gov/health-information/diagnostic-tests/thyroid
  3. 3. Ameerika unemeditsiini akadeemia. (2014). Rahvusvaheline unehäirete klassifikatsioon – kolmas väljaanne (ICSD-3). Darien, IL. https://learn.aasm.org
  4. Neli. Ikegami, K., Refetoff, S., Van Cauter, E. ja Yoshimura, T. (2019). Tsirkadiaankellade ja kilpnäärme funktsiooni vastastikune seos. Nature Reviews Endocrinology, 15(10), 590–600. Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7288350/
  5. 5. Riiklik diabeedi ja seede- ja neeruhaiguste instituut. (2016, august). Hüpotüreoidism (kilpnäärme alatalitlus). Laaditud 22. septembril 2020 alates https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism
  6. 6. Riiklik diabeedi ja seede- ja neeruhaiguste instituut. (2016, august). Hüpertüreoidism (kilpnäärme ületalitlus). Laaditud 22. septembril 2020 alates https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hyperthyroidism
  7. 7. Ühendkuningriigi riiklik tervishoiuteenistus. (2019, 24. september). Sümptomid: kilpnäärme ületalitlus (hüpertüreoidism). Laaditud 22. septembril 2020 alates https://www.nhs.uk/conditions/overactive-thyroid-hyperthyroidism/symptoms/
  8. 8. Song, L., Lei, J., Jiang, K., Lei, Y., Tang, Y., Zhu, J., Li, Z., & Tang, H. (2019). Subkliinilise hüpotüreoidismi ja unekvaliteedi seos: rahvastikupõhine uuring. Riskijuhtimine ja tervishoiupoliitika, 12, 369–374. Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6927586/
  9. 9. Kim, W., Lee, J., Ha, J., Jo, K., Lim, D., Lee, J., Chang, S., Kang, M. ja Kim, M. (2010). Une kestuse ja subkliinilise kilpnäärme talitlushäire vaheline seos riiklike esinduslike andmete alusel. Journal of Clinical Medicine, 8 (11). Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6912782/
  10. 10. Vähktõve ennetamise ja tõrje osakond, haiguste tõrje ja ennetamise keskused. (2019, 15. juuli). Kilpnäärmevähk. Laaditud 22. septembril 2020 alates https://www.cdc.gov/cancer/thyroid/index.htm