Uneravimid

Meditsiiniline vastutusest loobumine: selle lehe sisu ei tohiks võtta kui meditsiinilist nõuannet ega kasutada ühegi konkreetse ravimi soovitusena. Enne uue ravimi võtmist või praeguse annuse muutmist pidage alati nõu oma arstiga.

Rohkem kui üks kolmandik Ameerika täiskasvanutest vaeva, et piisavalt magada , ja vastuseks pöörduvad paljud unerohtude poole. CDC andmetel on 8,2% Ameerika täiskasvanutest teatage uneabivahendi kasutamisest vähemalt neli korda viimase nädala jooksul.

Unet soodustavate vahendite hulka kuuluvad retseptiravimid, käsimüügiravimid ja toidulisandid, millest paljud on märgistatud kui looduslikud uneravimid. Nendesse kategooriatesse kuuluvad mitut tüüpi ravimid ja ühendid, mis mõjutavad keha erineval viisil.



Igal uneabivahendil on potentsiaalseid eeliseid ja riske, seega on oluline olla kursis selle toimimisega, milliste seisundite korral see võib aidata ja kuidas neid ohutult kasutada. Parima unerohu leidmiseks on vaja teha koostööd arstiga, kes oskab teie olukorrast lähtuvalt konkreetset unerohtu soovitada.



Uneravimite kategooriad

Uneabivahendeid on kolm laia kategooriat: retseptiravimid, käsimüügiravimid ja toidulisandid.



Kategooriad on erinevad nendes sisalduvate toimeainete ja nende toimimise järgi. Iga kategooria suhtes kohaldatakse ka erinevat tüüpi regulatsiooni ja juurdepääsetavust.

Retseptiravimid

Seotud lugemine

  • mees jalutab koeraga läbi pargi
  • arst räägib patsiendiga
  • naine näeb välja väsinud
Retseptiravimid on saadaval ainult apteekides ja need peab konkreetsele patsiendile tellima arst. Neid ravimeid reguleerib rangelt USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA), kes peab heaks kiitma kõik retseptiravimid, võttes aluseks selle ohutuse ja efektiivsuse kliinilistes uuringutes.

Igal FDA poolt heaks kiidetud ravimil on konkreetne näidustus, mis kirjeldab haigusseisundeid, mille raviks see on ette nähtud. Kuid kui ravim on heaks kiidetud ühe näidustuse jaoks, võivad arstid selle välja kirjutada muude haigusseisundite jaoks, mida nimetatakse märgistuseväliseks kasutamiseks.



kim kardashian pätt enne ja pärast

Paljud retseptiravimid on FDA poolt uneprobleemide raviks heaks kiidetud, samas kui teisi kasutatakse une parandamiseks ettekirjutuseta. Sellised rühmad nagu American Academy of Sleep Medicine (AASM) töötavad selle nimel juhised tervishoiutöötajatele nende ravimite plusside ja miinuste kohta.

Retsepti alusel väljastatavad uneravimid toimivad üldiselt ajus sisalduvate kemikaalide muutmise teel une ja ärkveloleku reguleerimine . Ravimi toime sõltub sellest, milliseid kemikaale see mõjutab.

Järgmistes jaotistes kirjeldatakse teatud tüüpi retseptiravimeid, mida võib kasutada uneprobleemide korral.

Hüpnootikumid ja rahustid

Hüpnootikumid ja rahustid on ravimid, mis on mõeldud inimese unisuse tekitamiseks . Esimese põlvkonna retseptiravimid unehäirete raviks olid bensodiasepiinid. Need ravimid suurendavad ajus gamma-aminovõihappe (GABA) tootmist – kemikaali, mis põhjustab uimasust.

Viimastel aastatel on üha sagedamini välja kirjutatud uuemat klassi uinuteid, mida sageli nimetatakse nende meditsiiniliste nimede põhjal Z-ravimiteks. Need ravimid suurendavad ka GABA tootmist, kuid muudetud viisil, millel on tavaliselt vähem kõrvaltoimeid kui traditsioonilistel bensodiasepiinidel.

Enamikku hüpnootilisi ravimeid saab koostada nii, et need vabastaksid kiiresti või järk-järgult, et lahendada, kas inimesel on uinumisega või magama jäämisega suurem raskus.

Muud tüüpi rahustavad ravimid, nagu barbituraadid, võivad aidata inimestel end uniseks muuta, kuid uneprobleemide ravimisel on need harva esimeseks valikuks sõltuvuse ja üleannustamise ohu tõttu.

courtney ford kuidas ma su emaga kohtusin

Oreksiini retseptori antagonistid

Oreksiini retseptori antagonistid töötavad oreksiini toime blokeerimine , looduslik aine, mis suurendab ärkvelolekut. Vähendades oreksiini taset, soodustavad need ravimid unisust ilma mõningate mõjudeta, mis tekivad teiste uinutite puhul, nagu peavalu, iiveldus ja lühiajaline unustamine.

Melatoniini retseptori agonistid

Melatoniin on kehas loomulikult toodetav hormoon, mis hõlbustab und ja tasakaalu ööpäevane rütm . Melatoniini retseptori agonist on retseptiravim, mis jäljendab melatoniini toimet ja mida tavaliselt kasutatakse inimeste abistamiseks, kellel on probleeme magama jäämisega. See retseptiravim erineb käsimüügis olevast melatoniini lisandist.

Antidepressandid

Antidepressandid on ravimid, mis algselt töötati välja depressiooni raviks. On leitud, et mõned neist ravimitest, sealhulgas selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d) ja tritsüklilised antidepressandid (TCA-d), põhjustavad mõnedel inimestel uimasust. Seetõttu kirjutatakse uneprobleemide korral mõnikord välja antidepressante.

Antidepressante ei ole spetsiaalselt heaks kiitnud FDA uneprobleemide jaoks , seega on see näide etiketivälisest kasutamisest. See tähendab, et paljudel depressiooniga inimestel on ka unehäired ja neid ravimeid võidakse välja kirjutada nende sümptomite leevendamiseks.

kim kardashian tagumik võlts või päris

Antikonvulsandid

Antikonvulsandid on ravimid, mida kasutatakse peamiselt krampide raviks ja mõnel juhul on need välja kirjutatud off-label uneprobleemide jaoks . Nende mõju unele on seotud nende potentsiaalsed ärevusvastased omadused , kuid põhjalikud uuringud nende kasulikkuse kohta unele on piiratud.

Antipsühhootikumid

Antipsühhootikumid on ravimite klass, mida kasutatakse vaimse tervise häirete korral, kuna need vähendavad meelepetteid ja hallutsinatsioone. Neid määratakse mõnikord uneprobleemide raviks ettekirjutuseta, kuna neil on rahustav toime, mis on seotud sellega, kuidas nad mõjutavad keemilist serotoniini ajus.

Käsimüügiravimid

Käsimüügiravimeid (OTC) saab osta ilma retseptita ja neid müüakse sageli apteekides, apteekides ja paljudes supermarketites. Üksikud börsiväliste ravimite kaubamärgid ei vaja otsest FDA heakskiitu, kuid nende toimeaine peab olema FDA heaks kiidetud ja need peavad olema kasutada börsivälise uneabivahendina .

Toidulisandid

Toidulisanditena müüakse laias valikus uneabivahendeid. Toidulisandid ei nõua FDA heakskiitu enne müüki ja neid ei reguleerita samamoodi nagu retsepti- ja käsimüügiravimeid.

Toidulisandite ostmiseks pole retsepti vaja ja neid müüakse apteekides, apteekides, supermarketites, eripoodides ja Internetis.

Looduslikud uneaparaadid, sealhulgas melatoniin, kava, palderjan ja muud tooted, on saadaval toidulisanditena. Paljud uneabivahendid kombineerivad erinevaid koostisosi ja annuseid pillide, vedelate või näritavatena.

Enamiku toidulisandite puhul on nende eeliseid ja riske dokumenteerivad uuringud piiratud. Sel põhjusel ei soovita Ameerika Unemeditsiini Akadeemia neid tooteid ebapiisava une tõttu üldiselt.

Milline uneabivahendite kategooria on parim?

Kõigi olukordade jaoks on võimatu valida parimat unerohtu. Kui on vaja uneabi, sõltub optimaalne valik inimese asjaoludest, sealhulgas tema uneprobleemide olemusest, üldisest tervisest ja kaasnevatest seisunditest, muudest ravimitest, mida ta võtab, ning erinevate ravimite maksumusest ja kättesaadavusest.

Arvestades arvukaid tegureid, mis võivad selle otsuse tegemisel kaasa aidata, on kõige parem rääkida arstiga enne mis tahes unerohu võtmist, kaasa arvatud need, mida müüakse käsimüügis või toidulisandina.

Milliseid haigusi saab uneravimitega ravida?

Raviks on sageli ette nähtud unerohud unetus või unetusetaolised sümptomid. Unetus on võimetus uinuda või magama jääda isegi siis, kui selleks on võimalus, ning see segab sageli inimese mõtlemist, tunnet või tegevust järgmisel päeval.

Ravimid, mis on mõeldud inimese uniseks muutmiseks või kogu öö magama jäämiseks, nagu hüpnootilised-sedatiivsed ravimid, on tavaliselt mõeldud selleks, et unetuse sümptomitega inimesed saaksid paremini magada.

Mõnda uneravimit, sealhulgas melatoniini, võib kasutada ka ööpäevarütmi unehäirete raviks, mis tekivad siis, kui inimese sisemine kell ei ole päeva-öö tsükliga kooskõlas. Inimesed, kellel on lennureisist tingitud ajavahe või vahetustega töö häired öisest tööst võib melatoniinist kasu saada .

Muud tüüpi unehäired, nt parasomniad või rahutute jalgade sündroomi, võib ravida teist tüüpi ravimitega, mis on mõeldud sümptomite leevendamiseks nendest tingimustest, mitte tekitada unisust.

Kas ravimid on ainus ravi uneprobleemide korral?

Paljusid uneprobleeme saab lahendada ilma unerohtudeta. Tegelikult eelistatakse paljudel juhtudel esmase ravina mittemeditsiinilist lähenemist, kusjuures ravimeid kasutatakse ainult siis, kui uneprobleemid püsivad. See kehtib eriti nende kohta vanemad täiskasvanud ja samaaegselt esinevate terviseseisunditega inimesed, kellel võib uneravimite kasutamisel tekkida suurema tõenäosusega kõrvaltoimeid.

Uneravimite väljakujunenud alternatiiv on unetuse kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT-I). CBT-I aitab paljastada ja ümber suunata negatiivset mõtlemist unest, soodustades samal ajal paremat unehügieeni.

kuidas jeffree täht enne välja nägi

Täiustused selleks unehügieen , sealhulgas unekeskkond ja igapäevased harjumused, on sageli abiks inimese une kvaliteedi ja järjepidevuse parandamisel. Unehügieeni muudatused võivad hõlmata standardse unegraafiku seadmist, alkoholi ja kofeiini tarbimise vähendamist ning magamistoa keskkonna optimeerimist unehäirete kõrvaldamiseks. Regulaarne öine rutiin magamaminekuks valmistumiseks, sealhulgas sammud, mis aitavad lõõgastuda ja lõõgastuda, on sageli kasulikud inimestele, kellel on raske magama jääda.

Sõltuvalt inimese olukorrast võib neid mittemeditsiinilise ravi meetodeid kombineeritud ravina kasutada koos uneravimitega.

Hankige värskeimat teavet unerežiimis meie uudiskirjastTeie e-posti aadressi kasutatakse ainult gov-civil-aveiro.pt uudiskirja saamiseks.
Lisateavet leiate meie privaatsuspoliitikast.

Millised on uneravimite võimalikud eelised ja riskid?

Uneravimite potentsiaalsed eelised on pikem une kestus, parem ööune ja stabiilsem unegraafik. Une parandamine võib vähendada päevast unisust. Uneabivahendid võivad aidata unemustreid taastada, et võimaldada tervislikumaid harjumusi.

Uneabivahendite võimalikud varjuküljed sõltuvad konkreetsest ravimist ja neid kasutavast inimesest. Mõned uneabivahendite võtmise riskid on järgmised:

  • Harjumuse kujunemine: Inimene võib muutuda ravimitest sõltuvaks isegi siis, kui see ei ole ette nähtud pikaajaliseks kasutamiseks. Ravimi võtmise järsk lõpetamine pärast pikaajalist kasutamist võib põhjustada unehäirete või ärajätusümptomite süvenemist.
  • Efektiivsuse vähenemine: Inimesed võivad arendada tolerantsust paljude ravimite suhtes, sealhulgas uinutid , vähendades nende kasulikkust ja annuse suurendamise korral võimalikke kõrvaltoimeid.
  • Liigne tuimus: Paljude uinumist soodustavate ravimite põhjustatud unisus võib mõjutada inimese mõtlemist ja tasakaalu. Liiga uimane olemine võib suurendada öösel kukkumiste või muude õnnetuste ohtu, eriti vanematel täiskasvanutel ja inimestel, kellel on sellised seisundid nagu dementsus.
  • Järgmise päeva unisus: Mõnede unerohtude mõju võib olla pikaajaline, mõjutades inimest ka järgmisel päeval ärgates. Mõnes uuringus koguni 80% inimestest uinumisvahendite võtmine teatas vähemalt ühest jääknähtust, nagu keskendumisraskused või uimasus järgmisel päeval.
  • Keeruline une käitumine: Mõned uneabivahendid, nagu Ambien, omavad teatatud harvadel juhtudel panna inimesed autot juhtima, sööma ja tegelema muude tegevustega, kui nad ei ole täielikult ärkvel.
  • Autoõnnetuste oht: Uuringud on leidnud korrelatsiooni uinutite kasutamise ja rahustid ja autoavariid . Need ravimid võivad rooli taga istudes negatiivselt mõjutada inimese tähelepanelikkust, reaktsiooniaega ja otsustusvõimet, mille üldine mõju on sarnane joobes juhtimisega.
  • Häiritud une kvaliteet: Muutes unes osalevaid kemikaale, ei mõjuta paljud ravimid mitte ainult seda, kui palju inimene magab, vaid ka seda, kuidas tema uni kulgeb. Ravimid võivad häirida unekvaliteeti ja normaalset kulgu läbi une staadiumide. Mõned rahustid võivad suurendada obstruktiivse uneapnoe, hingamishäire, mis põhjustab killustatud und, riski.
  • Koostoimed teiste ravimitega: Retseptiravimite, käsimüügiravimite ja toidulisandite, sealhulgas looduslike uneainete vahel võib olla palju koostoimeid. Need koostoimed võivad intensiivistada või vähendada ravimite toimet ja põhjustada soovimatuid tagajärgi.
  • Muud kõrvaltoimed: Peaaegu kõigil ravimitel võib olla kõrvaltoimeid, mis ei pruugi alati olla etteaimatavad. Hüpnootikumid on näiteks olnud seotud üldise suurema surmariskiga , mis võib olla seotud depressiooni, vähi, infektsioonide ja/või õnnetuste sekundaarsete riskidega.
  • Valesti märgistatud toidulisandid: Toidulisandite puhul on uuringud leidnud, et paljud tooted on riiulitel ei kirjuta täpselt annust iga koostisosa kohta. FDA on teatanud ka paljudest juhtudest määrdunud uneabivahendid mis sisaldavad tuvastatavas koguses teisi ravimeid. See probleem ei ole spetsiifiline unehäirete puhul, vaid esineb ka teiste toidulisandite puhul.

Kes peaksid ja ei peaks kasutama unerohtu?

Unerohud on kõige tõenäolisemalt tõhusad, kui neid kasutatakse meditsiinitöötaja juhendamisel, kes oskab soovitada konkreetseid ravimeid ning nende õiget annust ja aega.

Terved täiskasvanud võivad sageli võtta uinutavaid vahendeid lühiajaliselt, millel on vähe negatiivseid mõjusid, kuid see sõltub oluliselt unerohi tüübist ja nende individuaalsest tervisest.

Suurenenud kõrvaltoimete potentsiaali tõttu ei tohiks järgmised inimrühmad üldiselt võtta ühtegi tüüpi unerohtu ilma arstiga konsulteerimata:

mida lossivalam praegu teeb
  • Liikumisprobleemidega inimesed: See hõlmab paljusid eakaid inimesi, kes on vastuvõtlikumad õnnetustele ja kukkumistele ülemäärase kõheduse tõttu.
  • Rasedad naised: Mitmed uneravimid võib avaldada negatiivset mõju rasedatele naistele või nende lapsele .
  • Lapsed: Lastele mõeldud unerohud ei ole sageli samad, mis täiskasvanutele. Paljud uneaparaadid ei ole osutunud lastele ohutuks või võivad vajada väiksemat annust, et olla ohutud.
  • Muude tervisehäiretega inimesed: Narkootikumid ja toidulisandid võivad mõjutada füüsilist või vaimset tervist, nii et kõik, kellel on terviseprobleeme, peaksid olema ettevaatlikud uue unerohi võtmisega.
  • Inimesed, kes võtavad muid ravimeid: Soovimatute koostoimete vältimiseks on kõige parem enne unerohu võtmist rääkida arsti ja/või apteekriga.

Kuidas saate tagada, et uneravimeid kasutatakse ohutult?

Olenemata sellest, millist tüüpi unerohtu te kasutate, on mitmeid ettevaatusabinõusid, mis aitavad tagada, et te võtate uneainet ohutult.

Samm 1:
Konsulteerige oma arstiga oma uneprobleemide ja selle kohta, milline uneabi pakub kõige potentsiaalset kasu ja kõige vähem negatiivseid külgi. Võimaluse korral on oluline konsulteerida arstiga, et selgitada välja probleemi allikas. Paljud muud tegurid, sealhulgas depressioon, ärevus, kilpnäärme häired, peri-menopaus, obstruktiivne uneapnoe, astma, südamepuudulikkus ja muud ravimid, võivad põhjustada unehäireid.

2. samm:
Pidage meeles, et need ravimid ei ole üldiselt ette nähtud pikaajaliseks kasutamiseks. Eesmärk on aidata teie und lühiajaliselt parandada, võimaldades teil arendada tervislikku unehügieeni, mis võib pikas perspektiivis ära tasuda.

3. samm:
Kontrollige oma arsti või apteekriga, kas annus on teie jaoks õige. Näiteks kaotavad naised uneabivahendeid erinevalt, mistõttu on FDA soovitanud a mõnede uneravimite väiksem annus arvukate teadete tõttu järgmise päeva ülemäärase unisuse kohta. Samuti tuleb annus kalibreerida vastavalt sellele, kas teil on probleeme uinumisega või magama jäämisega.

4. samm:
Järgige hoolikalt kõiki uneravimite võtmise juhiseid. See hõlmab ainult ettenähtud annuse võtmist ja seda õigel ajal, et tagada teie une jaoks kõige suurem abi ja vähendada järgmisel hommikul uimasuse ohtu.

Kuigi see samm võib tunduda ilmne, leiti uuringus, et see on laialt levinud tavaliste retseptiravimite kasutamine . Avastati, et paljud inimesed võtsid liiga suure annuse, võtsid pille liiga hilja õhtul ja/või jätkasid ravimi võtmist ettenähtust kauem.

5. samm:
Kui võtate unerohtu, olge valvel kahjulike mõjude hoiatusmärgid ja rääkige oma arstiga, kui avastate need. Nende hoiatusmärkide näidete hulka kuuluvad:

  • Liigne unisus, keskendumisvõime puudumine või mõtlemise aeglustumine päeva jooksul
  • Ebastabiilne tunne või kukkumisoht
  • Seletamatud vaimsed või emotsionaalsed muutused, nagu närvilisus, segasus või eufooria
  • Muutunud hingamine une ajal, näiteks tugev norskamine
  • Mis tahes võõrutusnähud, kui te lõpetate uneaine võtmise, nagu värisemine, oksendamine või lihasvalu
  • Muud seletamatud tervisemuutused, nagu seedetrakti või muud probleemid
  • Kas see artikkel oli abistav?
  • Jah Ei

Huvitavad Artiklid