3.-10.11.2019 on uimase sõidu ennetamise nädal®

KOHE VABASTAMISEKS
[e-postiga kaitstud]

WASHINGTON, DC, 28. oktoober 2019 – National Sleep Foundation (NSF) kuulutab 3.–10. Unise sõidu ennetamise nädal® .

NSF-i kampaania eesmärk on vähendada nende juhtide arvu, kes otsustavad sõita unepuuduses. Unine autojuhtimine põhjustab USA-s igal aastal rohkem kui 6400 surmajuhtumit. Sellised magamajäämise krahh on sageli põhjustatud sellest, et te ei saa vabatahtlikult piisavalt magada. Miljonid ameeriklased kogevad liigset unisust ka unehäirete, nagu obstruktiivne uneapnoe ja narkolepsia, tagajärjel. NSF julgustab kõiki eelistama magama jäämist ning erksana ja värskena sõitma.

Rohkem kui 1 neljast ameeriklasest ei maga enamikul öödel piisavalt, mis mõjutab negatiivselt nende tervist, jõudlust ja ohutust. Ebapiisav uni halvendab juhi võimet mootorsõidukit ohutult juhtida. Unekaotusest tingitud kahjustus on võrreldav alkoholimürgistuse omaga 24-tunnise pideva ärkveloleku korral, mille tulemuseks on neuro-käitumuse häired, mis on sarnased 0,10 g/dl alkoholisisaldusega veres. Nagu alkohol, halvendab unepuudus otsustusvõimet ja otsustusvõimet ning autojuhid hindavad oma töövõimet üle. Irooniline, selle asemel, et täpsuse säilitamiseks aeglustada reageerimisaega, suurendavad unepuuduses inimesed sageli kiirust, kuna nad teevad rohkem vigu (st muutuvad kiireks ja lohakaks) ja võtavad suuremaid riske.

The NSF Drowsy Driving Consensus Working Groupi 2016. aasta aruanne aastal avaldatud Une tervise ajakiri järeldas, et unepuudus muudab autojuhid mootorsõiduki juhtimiseks sobimatuks. Täpsemalt, terved juhid, kes on eelneva 24 tunni jooksul maganud kaks tundi või vähem, ei sobi mootorsõiduki juhtimiseks. Lisaks nõustusid nad, et enamik terveid juhte on tõenäoliselt halvenenud, kui nad on viimase 24 tunni jooksul maganud vaid 3–5 tundi.

NSF-iga liitub selle aasta kampaaniaga UPS . UPS on pühendunud turvalisele sõidule ja liiklusohutusele ning teeb kogu nädala jooksul spetsiaalseid uniseid sõidumeetmeid. NSF kutsub transpordi-, ohutus- ja hotellindusettevõtteid propageerima uimase juhtimise ennetamist 3.–10. novembrini.

Liituge NSF-iga, et kaotada unine sõit juba täna. Juurdepääs uimase sõidu ennetamise haridusressurssidele juba täna drowsydriving.org . Jagage kampaania digitaalseid varasid ja sõnumeid sotsiaalmeedias, kasutades hashtagi #Alert2Drive .

Teave National Sleep Foundationi kohta
NSF on pühendunud tervise ja heaolu parandamisele unehariduse ja propageerimise kaudu. 1990. aastal asutatud NSF on pühendunud une tervise teooria, uuringute ja praktika tipptaseme edendamisele.

Viited
1. McKnight-Eily, L. R., Liu, Y., Perry, G. S. et al. Täiskasvanute ebapiisav puhkus või uni – Ameerika Ühendriigid, 2008. MMWR . 2009, 58: 1175-1179
2. Czeisler, C.A. Une kestus, ajastus ja kvaliteet on tervise, jõudluse ja ohutuse jaoks üliolulised. Une tervis . 2015 1: 5–8
3. Powell, N.B., Schechtman, K.B., Riley, R.W., Li, K., Troell, R. ja Guilleminault, C. Tee ohtudele: unisena sõitmise võrdlevad riskid. Larüngoskoop . 2001, 111: 887–893
4. Lee, M. L., Howard, M. E., Horrey, M. J. jt. Suur avariilähedaste juhtimissündmuste oht pärast öövahetust. Proc Natl Acad Sci. 2016 113: 176–181
5. Roehrs, T., Burduvali, E., Bonahoom, A., Drake, C. ja Roth, T. Etanool ja unekaotus: kahjustavate mõjude annuste võrdlus. Magama . 2003, 26: 981–985
6. Verster, J.C., Taillard, J., Sagaspe, P., Olivier, B. ja Philip, P. Pikaajaline öine juhtimine võib olla sama ohtlik kui raske alkoholisisaldusega juhtimine. J Sleep Res . 2011 20: 585–588
7. Cajochen, C., Khalsa, S.B., Wyatt, J.K., Czeisler, C.A. ja Dijk, D.J. Ööpäevase melatoniini faasi EEG ja silma korrelatsioonid ja inimese jõudluse vähenemine unekaotuse ajal. Am J Physiol . 1999 277: R640–R649
8. Bocca, M.L. ja Denise, P. Täieliku unepuuduse mõju ruumilise tähelepanu katkemisele, mida hinnati sakkaadsete silmade liigutustega. Clin Neurophysiol . 2006 117: 894–899
9. Venkatraman, V., Chuah, Y.M., Huettel, S.A. ja Chee, M.W. Unepuudus suurendab ootusi saada kasu ja nõrgendab riskantsete otsuste järgselt reageerimist kahjudele. Magama . 2007, 30: 603–609
10. Dawson, D. ja Reid, K. Väsimus, alkohol ja sooritusvõime halvenemine. Loodus . 1997, 388: 235
11. Babkoff, H., Zukerman, G., Fostick, L. ja Ben-Artzi, E. Ööpäevase rütmi ja 24-tunnise unepuuduse mõju dihhootilise ajalise järjekorra otsusele. J Sleep Res . 2005 14: 7–15
12. Killgore, W.D., Killgore, D.B., Day, L.M., Li, C., Kamimori, G.H. ja Balkin, T.J. 53-tunnise unepuuduse mõju moraalsele hinnangule. Magama . 2007, 30: 345–352
13. Anderson, C. ja Dickinson, D.L. Läbirääkimised ja usaldus: 36-tunnise täieliku unepuuduse mõju sotsiaalselt interaktiivsetele otsustele. J Sleep Res . 2010 19: 54–63
14. Killgore, W.D., Balkin, T.J. ja Wesensten, N.J. Otsuste tegemise häired pärast 49-tunnist unepuudust. J Sleep Res. 2006 15: 7–13
15. Horowitz, T.S., Cade, B.E., Wolfe, J.M. ja Czeisler, C.A. Öö ja päeva otsimine: ööpäevase faasi ja ärkveloleku aja mõju dissotsiatsioon visuaalsele selektiivsele tähelepanule ja valvsusele. Psychol Sci. 2003, 14: 549–557
16. McKenna, B.S., Dickinson, D.L., Orff, H.J. ja Drummond, S.P. Ühe öö unepuuduse mõju teadaolevate ja mitmetähenduslike riskide otsustele. J Sleep Res . 2007, 16: 245–252
17. Killgore, W.D., Grugle, N.L. ja Balkin, T.J. Hasartmängud unepuuduses: ärge panustage stimulantidele. Chronobiol Int. 2012 29: 43–54