Täht „Minu 600-naelane elu“ Täht Dr Nowzaradani 1200-kalorine dieediplaan aitab tema patsientidel kiiresti kaalust alla võtta

Fännid häälestuvad TLC-dele Minu 600-naelane elu õppida inimeste võitlust toidusõltuvuse ja rasvumisega ning neile meeldib tavaliselt patsiente rõõmustada, kui nad üritavad kuulsa bariaatrilise kirurgi dr Nowzaradani abiga oma kaalulangetamise eesmärke saavutada. Kuid teised fännid jälgivad inspiratsiooni ja motivatsiooni oma kaalulangetusreiside alustamiseks või jätkamiseks - ja paljud neist järgivad dr Nowzaradani 1200-kalorset dieediplaani.

Kui patsiendid saabuvad Houstonisse esimest korda dr Nowzaradani - või lühidalt dr Now - vastuvõtule, ei lubata neid tavaliselt kaalulangetamise operatsiooniks kohe. Esiteks peab patsient doktorile nüüd tõestama, kui tõsiselt suhtuvad nad tervislikesse eluviisidesse, järgides tema ranget 1200 kalorit sisaldavat dieeti.

Dieet on madala süsivesikusisaldusega, madala rasvasisaldusega ja kõrge valgusisaldusega dieet. Endine patsient L.B. Bonner - kes on üks saate paljudest edulugudest - jagas loendit kõrge kalorsusega toitudest, millest tal soovitati programmi ajal hoiduda ja mille andis talle dr Now.



dr nowzaradan minu 600 naela elu - tlc

TLC



tom cruise'i parem lõikehammas

Vältitavate toitude loendis on magusad suupisted, nagu kommid, küpsised, kook, sõõrikud, pirukad, jäätis, magustatud puuviljad, külmutatud jogurt, šerbert / sorbett, piimakokteilid, šokolaadipiim, puding, magustatud želatiinist magustoidud, šokolaad, kreekerid ja šokolaad. Vältida tuleb isegi suupisteid, mida üldiselt peetakse tervislikuks - näiteks popkorn, maapähklid (ja maapähklivõi), mandlid, india pähklid, pistaatsiapähklid ja päevalilleseemned.



Vältida tuleb kõrge süsivesikusisaldusega toite, nagu kartulikrõpsud, kartulid, friikartulid, kartulipuder, piimapulgad, valge riis, pruun riis, pasta, nuudlid ja igasugused teraviljad (sh kaerahelbed ja kruubid). Igasugust tüüpi leiba ja tortillasid tuleb piirata. Samuti hoiatab dr Now patsiente söömata toidulisandeid ega raputusi, kuna need võivad sisaldada ka palju suhkrut ja süsivesikuid.

Samuti tuleks vältida suhkrut mis tahes kujul, mille hulka kuulusid mesi, siirup, melass, puuviljamahlad nagu apelsinimahl, jõhvikamahl ja viinamarjamahl, želeed / moosid, suhkrustatud puuviljad, kuivatatud puuviljad. Muidugi tähendab see, et sooda, magusad joogid, spordijoogid ja energiajoogid on piiridest väljas - isegi kõrge suhkru- ja süsivesikusisaldusega puuviljad, nagu arbuus, kantalupid ja banaanid, on mõeldud vältimiseks. Patsientidel on lubatud suhkrute asendamiseks dieedis kasutada kunstlikke magusaineid nagu sukraloos või looduslikke magusaineid nagu Rev A.

Minu 600-naelased elutähed räägivad elust pärast kehakaalu langetamist facebook twitter E-posti aadress pinterest Linkhttps: //www.lifeandstylemag.com/posts/dr-nowzaradan-diet-plan-1200-calories-156084/? jwsource = cl Kopeeritud Otseülekanne 00:00 01:11 01:11

Huvitavad Artiklid