Unetuse diagnoosimine

Unetus on unehäire, mis mõjutab 10-30% täiskasvanutest . Ameerika Unemeditsiini Akadeemia rahvusvahelise unehäirete klassifikatsiooni 3. väljaande kohaselt on unetus määratletud kui püsiv raskus une alguse, kestuse, konsolideerumise või kvaliteediga. Inimestel tekivad unetuse sümptomid hoolimata piisavast uneajast ja võimalusest magada mugavas keskkonnas, samuti kogevad nad ärkvel olles liigset päevast unisust ja muid häireid, mis tulenevad otseselt unekaotusest.

Paljudel inimestel on probleeme uinumisega või magama jäämisega, kuid patsiendid peavad ametliku unetuse diagnoosi saamiseks vastama teatud kriteeriumidele. Diagnostikaprotsess võib koosneda mitmest uuringust ja kohtumisest.

Kuidas unetust diagnoosida

Unetuse diagnoosimise nõuded arenevad pidevalt, kuna teadlased saavad selle unehäire kohta rohkem teada. Praeguste kriteeriumide kohaselt peavad patsiendid unetuse diagnoosi saamiseks teatama vähemalt ühest järgmistest probleemidest.



  • Raskused uinumisega
  • Raskused öösel magama jääda
  • Soovitust varem ärkamise korduvad juhtumid
  • Vastupanu tunded mõistlikul tunnil magama mineku suhtes
  • Raskused magada ilma vanema või hooldaja abita

Lisaks peavad patsiendid pärast unetusest mõjutatud öist und kogema üht või mitut järgmistest päevastest häiretest:



  • Väsimuse või halb enesetunne
  • Raskused keskenduda, tähelepanu pöörata, meenutada või meelde jätta
  • Halvenenud jõudlus sotsiaalses, perekondlikus, akadeemilises või tööalases keskkonnas
  • Liigne päevane unisus
  • Hüperaktiivsus, impulsiivsus, agressiivsus ja muud käitumisprobleemid
  • Vähenenud energia, motivatsioon või algatusvõime
  • Suurem vigade või õnnetuste oht
  • Mure või rahulolematus unega

Need öised ja päevased sümptomid peavad ilmnema hoolimata piisavast unevõimalusest ja magamiskeskkonnast, mis soodustab magamist. Kui sümptomid ilmnevad vähemalt kolm korda nädalas vähemalt kolme kuu jooksul, diagnoositakse patsiendil krooniline unetus. Kui neid kriteeriume ei ole saavutatud, nimetatakse seda seisundit lühiajaliseks või ägedaks unetuseks. Kolmandat haigusseisundit, mida nimetatakse muuks unetuseks, võib diagnoosida, kui patsient ei vasta lühiajalise unetuse kriteeriumidele, kuid tal on sellest hoolimata unetuse sümptomid.



täiuslik skoor tähtedega tantsides

Inimese unetuse sümptomite põhjus on samuti nende diagnoosimisel otsustava tähtsusega. Primaarne unetus tekib iseseisvalt, samas kui sekundaarne unetus on tavaliselt tingitud meditsiinilisest või psühholoogilisest seisundist, mis põhjustab unetust. Primaarsel ja sekundaarsel unetusel on samad sümptomid. Kuid sekundaarse unetuse ravi käsitleb tavaliselt ka patsiendi põhiseisundit.

Unetuse riskifaktorid

Seotud lugemine

  • naine lamas ärkvel voodis
  • vanem magab

Kuigi unetus võib tuleneda põhiprobleemist või olla esmane seisund, on inimesed teatud põhjustel vastuvõtlikumad unetuse sümptomitele. riskitegurid . Need sisaldavad:

    Vanus: unetuse sümptomid võivad tekkida igas vanuses, sealhulgas lapsepõlves, kuid teie risk unetuse ja üldiselt unehäirete tekkeks kipub suurenema. vanemaks saades . Seks: Unetus esineb sagedamini naistel. Eelkõige võivad uneprobleemid põhjustada hormonaalsed muutused, mida naine raseduse ajal kogeb.
  • Perekonna ajalugu: unetuse sümptomid võivad olla geneetiliselt päritud, nagu ka teie tõenäosus, et magate kergelt või raskelt.
  • Magamistoa keskkond:Tervisliku une edendamiseks peaks teie magamistuba olema vaikne ja suhteliselt valgusevaba. Samuti on oluline tasakaalustatud temperatuur – ei liiga kuum ega liiga külm. Amet: Teil võib olla suurem risk unehäirete tekkeks, kui töötate vahetustega, mis hõlmavad hilisõhtust või varahommikust tundi. Sage reisimine erinevates ajavööndites võib samuti muuta teid jet lag'i suhtes haavatavamaks. Unerežiimid:Liiga palju päevasel ajal magamine võib mõjutada teie öist väsimust, mis omakorda võib kaasa aidata unekaotusele. Peaksite järgima regulaarset unegraafikut, mis hõlmab iga päev samu magamis- ja ärkamisaegu. Elustiil: Vähene liikumine päevasel ajal võib kaasa aidata uneprobleemidele. Lisaks võivad kofeiin, tubakas, alkohol ja ebaseaduslikud uimastid mõjutada seda, kui hästi ja kui kaua te igal ööl magad. Stress: Probleemid koolis või tööl, abieluraskused ja lähedase surm võivad kõik põhjustada liigset stressi, mis mõjutab une algust, kestust ja kvaliteeti. Meditsiinilised seisundid: Põhihaigused, nagu hingamisraskused või uneapnoe, võivad põhjustada unetust.
Hankige värskeimat teavet unerežiimis meie uudiskirjastTeie e-posti aadressi kasutatakse ainult gov-civil-aveiro.pt uudiskirja saamiseks.
Lisateavet leiate meie privaatsuspoliitikast.

Arsti poole pöördumine unetuse kohta

Esialgse unetuse testi sõeluuringu ajal uurib arst teie elustiili ja riskitegureid, mis võivad teie uneprobleeme kaasa aidata. Peaksite pidama unepäevikut vähemalt üks nädal enne esimest kohtumist. Iga öö magamise ja ärkveloleku aja, ärkamiste arvu, tarbitud kofeiini ja alkoholi koguse ning muude üksikasjade dokumenteerimine võib aidata arstil diagnoosida.



Arst võib paluda teil täita küsimustik teie uneharjumuste ja ajakava kohta. Levinud küsitlemise valdkonnad on järgmised:

  • Teie uneprobleemide ajalugu ja see, kui kaua olete oma praeguste probleemidega tegelenud
  • Millal lähete nädala sees magama ja ärkate ning kas need kellaajad erinevad teie nädalavahetuse unegraafikust
  • Kui kaua teil igal õhtul magama jäämiseks kulub
  • Kui sageli te tavaliselt öösel ärkate ja kui kaua teil pärast iga ärkamisepisoodi magama jäämine kulub
  • Kuidas tunnete end hommikul – täpsemalt, kas tunnete end hästi puhanuna või väsinuna
  • Kui norskate valjult või ärkate öösel õhku ahmides, võib jaatav vastus viidata uneapnoele või muule unega seotud hingamishäirele
  • Kui kasutate elektroonikaseadmeid või vaatate televiisorit tundidel enne magamaminekut
  • Olenemata sellest, kas teil on hiljuti tekkinud uus terviseprobleem või teil on käimas meditsiinilisi probleeme
  • Kui te võtate retsepti- või käsimüügiravimeid
  • Kui olete naine, kes on rase või teil on menopaus
  • Olenemata sellest, kas kasutate kofeiini, nikotiini, alkoholi ja/või ebaseaduslikke uimasteid

Lisaks küsimustikule viib arst läbi arstliku läbivaatuse, et kontrollida und mõjutavate probleemide tunnuseid ja sümptomeid. Selle protsessi käigus kuulavad nad südant ja kopse ning kontrollivad ka seda, kas teil on suhteliselt suured mandlid või keskmisest suurem kaelaümbermõõt – mõlemad uneapnoe riskifaktorid.

Täiendavad diagnostilised testid

Mõnel juhul ei saa arst ilma täiendavate testideta kindlat unetuse diagnoosi panna. Nad võivad suunata teid ühele järgmistest protseduuridest:

  • Uneuuring: arst võib välja kirjutada ööune uuring , tuntud ka kui a polüsomnogrammi test . See uuring võib nõuda teilt öö veetmist spetsiaalses unekeskuses, mille andurid asuvad peanahal, näol, silmalaugudel, rinnal, jäsemetel ja ühel sõrmel. Andurid jälgivad ajulainete aktiivsust, südame- ja hingamissagedust, hapnikutaset ja lihaste liigutusi, mis toimuvad enne, magamise ajal ja pärast und. Koduseid uneuuringuid saab läbi viia ka kaasaskantava komplektiga. Teise võimalusena jälgivad mõned päevased testid une latentsust uinakute seeria ajal või hindavad teie võimet püsida ärkvel ja erksana pärast normaalset und. Olenemata sellest, millise unetuse uuringu läbite, on protseduur mitteinvasiivne ja valutu.
  • Aktigraafia: Aktigraafia testid on mõnevõrra sarnased üleöö une uuringutele, kuid enamikul juhtudel viite testid läbi kodus. Selle testi jaoks kannate randmel või pahkluul andurit, mis jälgib une- ja ärkveloleku mustreid. Soovitatav andurite kandmise kestus on kolm kuni 14 päeva järjest. Lisaks unetuse diagnoosimisele saab aktigraafiat kasutada uneapnoe, ööpäevarütmi unehäirete ja muude unega seotud seisundite testimiseks. Aktigraafiat peetakse lastele ja täiskasvanutele ohutuks, kuigi andur võib põhjustada kerget, ehkki ajutist ärritust. Vereanalüüsid: paljud meditsiinilised seisundid võivad põhjustada või süvendada uneprobleeme. Sõltuvalt teie küsimustiku ja füüsilise läbivaatuse kulgemisest võib arst soovitada vereanalüüsid kilpnäärmeprobleemide ja muude olemasolevate haiguste kontrollimiseks.

Kui vastate unehäirete testi põhjal kroonilise või lühiajalise unetuse diagnostilistele kriteeriumidele, võite edasi liikuda unetuse ravi . Unetuse ravi võib hõlmata kognitiivset käitumisteraapiat, unehügieeni parandavaid elustiili muutusi, retseptiravimeid või nende kolme võimaluse kombinatsiooni.

kuidas scott disick raha teenib

Pöörduge alati oma arsti või mõne teise volitatud arsti poole, et arutada unetuse sümptomeid, ja ärge kunagi diagnoosige haigusseisundit ise ega proovige sümptomeid ravida ilma nõuetekohaste hinnangute ja testideta.

  • Kas see artikkel oli abistav?
  • Jah Ei
  • Viited

    +6 Allikad
    1. 1. Bhaskar, S., Hemavathy, D. ja Prasad, S. (2016). Kroonilise unetuse levimus täiskasvanud patsientidel ja selle seos meditsiiniliste kaasuvate haigustega. Journal of Family Medicine and Primary Care, 5(4), 780–784. Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5353813/
    2. 2. Ameerika unemeditsiini akadeemia. (2014). Rahvusvaheline unehäirete klassifikatsioon – kolmas väljaanne (ICSD-3). Darien, IL.
    3. 3. Riiklik südame-, kopsu- ja vereinstituut. (n.d.). Unetus. Laaditud 10. septembril 2020 alates https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/insomnia
    4. Neli. Riiklik südame-, kopsu- ja vereinstituut. (n.d.-b). Uneuuringud. Laaditud 10. septembril 2020 alates https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-studies
    5. 5. Smith, M. T., McCrae, C. S., Cheung, J., Martin, J. L., Herrod, C. G., Heald, J. L. ja Carden, K. A. (2018). Aktigraafia kasutamine unehäirete ja ööpäevase rütmi une-ärkveloleku häirete hindamiseks: Ameerika unemeditsiini akadeemia kliinilise praktika juhised. Journal of Clinical Sleep Medicine, 14(7), 1231–1237. Välja otsitud aadressilt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6040807/
    6. 6. Riiklik südame-, kopsu- ja vereinstituut. (n.d.-b). Vereanalüüsid. Laaditud 10. septembril 2020 alates https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests

Huvitavad Artiklid