Liigse unisuse diagnoosimine

Kas tunnete end regulaarselt unisena? Kui teil on probleeme päeva jooksul ärkvel püsimisega, võib teil olla liigne unisus ja te pole üksi. Iga viies inimene kannatab liigse unisuse all. Tegelikult on liigne unisus üks Kõige sagedasemad unekaebused inimestel on Pealegi unetus .

Kahjuks elavad paljud inimesed oma igapäevast elu ülemäära unisena ilma sellest arstile rääkimata. Mõnikord puhastavad inimesed unisust laiskust või a motivatsiooni puudumine , kui see võib tegelikult olla millegi tõsisema sümptomiks.

Liigne unisus mõjutab teie tööd, kooli, suhteid ja igapäevane elu . See võib põhjustada autoõnnetusi ja töövigastusi. Kui tunnete, et olete alati unine, isegi pärast magamist, on aeg seda teha rääkige oma unisusest oma arstiga .

Millal rääkida oma arstiga liigsest unisusest

Ülemäärast unisust tuleks võtta tõsiselt, sest see võib olla märk terviseseisundist või unehäiretest – eriti kui arvate, et magate piisavalt, sööte korralikult ja treenite regulaarselt. Kui teil on tulemas füüsiline või tervisekülastus, arutage seejärel oma arstiga liigset unisust. Kui ei, siis kaaluge oma esmatasandi arstiga kohtumise kokkuleppimist, et arutada, miks te end pidevalt väsinuna tunnete.

Ärge oodake, kuni arst küsib teie une kohta. Arstid küsivad harva uneprobleemide kohta, välja arvatud juhul, kui neil on põhjust arvata, et probleem on olemas. National Sleep Foundationi küsitlus näitas, et seitse inimest kümnest ütlesid, et nende arst polnud neilt kunagi une kohta küsinud. Teie arst võib teie liigset unisust diagnoosida ja soovitada järgmisi samme, kuid teie ülesanne on olla ennetav ja oma uneprobleemidest arstile rääkida.

Ettevalmistused teie magamiskohtumiseks

Seotud lugemine

• Kui kaua olete end ülemäära unisena tundnud?
• Kas teil on raskusi öösel magama jäämisega?
• Kas tunnete end iga päev regulaarselt unisena?
• Kas tunnete end töötamise või autojuhtimise ajal unisena? Kas olete kunagi neid tegevusi tehes magama jäänud?
• Kas sa ärkad öösel? Kui jah, siis mitu korda ja kui sageli nädala jooksul?
• Mitu tundi magate tavalisel nädala- ja nädalavahetuse ööl?
• Mis on teie magamamineku ja ärkamise aeg?
• Kas teie unepartner on märganud, et te une ajal teete valju norskamist või lämbumist?
• Kas teil on une ajal teiste unehäirete sümptomeid, nagu hammaste krigistamine, rahutute jalgade tunne või ebanormaalsed liigutused?
• Kas on midagi, mis muudab teie unegraafiku ebaregulaarseks, näiteks uus laps, vahetustega töö, tervislik seisund või stress?
• Kas järgite tervislikku toitumist? Kui sageli tarbite kofeiini, alkoholi, nikotiini või muid uimasteid?
• Kas kellelgi teie peres on unehäireid?

Nendele küsimustele vastamiseks võib olla kasulik hoida a unepäevik kahe nädala jooksul enne teie kohtumist. Kirjutage üles, millal läksite magama, millal ärkasite, kogu aeg, mil magasite ja kas ärkasite öösel või mitte. Unega seotud andmete salvestamiseks saate kasutada ka une jälgimise seadet, näiteks kantavat treeningu või mobiilirakendust.

Kohtumise ajal teavitage kindlasti oma arsti oma isiklikust ja perekonna haigusloost ning kõigist praegu kasutatavatest ravimitest.

Järgmised sammud pärast liigse unisuse diagnoosimist

Kui teie arst diagnoosib teil liigse unisuse, püüab ta kindlaks teha, mis probleemi põhjustab, tellib vajadusel testid ja annab ravisoovitusi.

Teie arst võib kindlaks teha, et teie unisus on tingitud halb unehügieen , nagu ebaregulaarne unegraafik või liiga palju kofeiini või alkoholi joomist. Nad annavad soovitusi, kuidas oma unekäitumist parandada.

Liigne unisus on tavaline sümptom diagnoosimata uneapnoe , narkolepsia, hüpersomnia , rahutute jalgade sündroom ja ööpäevarütmi häired, nagu vahetustega töö häired. Kui arst kahtlustab, et unehäire on põhjus, miks tunnete end pidevalt väsinuna, võib ta suunata teid unekeskusesse. Seal saate teha mitmeid teste.

kas Kaley Cuocol oli rind

• Epworthi unisuse skaala: Tõenäoliselt alustate selle täitmisega Epworthi unisuse skaala . See skaala on lihtne diagnostiline küsimustik, mis palub teil hinnata skaalal 0 kuni 3 magama jäämise tõenäosust kaheksas olukorras, näiteks telekat vaadates või liikluses peatudes.
• Polüsomnogramm: Kui arst kahtlustab, et teil on Uneapnoe , võivad nad soovitada a une uuring või polüsomnogramm. Selle eksami ajal veedate öö unekeskuses, kus tehnikud jälgivad teie ajulaineid, südame- ja kopsude aktiivsust, hingamismustreid, kehaliigutusi ja muid olulisi elutähtsaid toiminguid magamise ajal.
• Mitme une latentsuse test: Kui teil ilmnevad idiopaatilise hüpersomnia või narkolepsia sümptomid, võib arst pärast polüsomnogrammi teha ka mitme une latentsustesti (MSLT). Sellel eksamil palutakse teil teha päeva jooksul viis 20-minutilist uinakut kahetunnise intervalliga. Nad salvestavad, kui kaua teil magama jäämiseks kulub.
• Ärkveloleku testi hooldus: Kuigi seda ei kasutata diagnostilistel eesmärkidel, võidakse tellida ärkveloleku testi (MWT). See eksam mõõdab MSLT-i vastandit ehk seda, kui kaua saate ärkvel olla. Seda võib kasutada patsiendi ohutuse hindamiseks selliste tegevuste puhul nagu autojuhtimine.

Liigne unisus võib olla ka teatud ravimite kõrvalmõju, mille puhul võib arst soovitada välja kirjutada alternatiivsed ravimid. Ülemäärast unisust võivad soodustada ka mitmed terviseseisundid, nagu aneemia, depressioon, fibromüalgia , krooniline neeruhaigus , maksahaigus , krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK), diabeet , hüpotüreoidism, südamepuudulikkuse , vitamiinipuudus (B12), Addisoni tõbi, neerupealiste puudulikkus või allergiline nohu . Kui teie arst kahtlustab, et mõni põhiline tervislik seisund aitab teie unisust kaasa, võib ta tellida vereanalüüsi või suunata teid teise spetsialisti juurde.

Kui tunnete end alati unisena, pidage nõu oma arstiga. Teie liigset unisust võivad põhjustada mitmed tegurid ja teie arst aitab teil seda välja selgitada.

• Kas see artikkel oli abistav?
• Jah Ei

• Viited

  +13 Allikad
  1. 1. McWhirter, D., Bae, C. ja Budur, K. (2007). Liigse unisuse hindamine, diagnoosimine ja ravi: praktilised kaalutlused psühhiaatrile. Psühhiaatria, 4(9), 26–35. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20532118/
  2. 2. Abad, V. C. ja Guilleminault, C. (2003). Unehäirete diagnoosimine ja ravi: lühike ülevaade arstidele. Dialogues in Clinical Neuroscience, 5(4), 371–388. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22033666/
  3. 3. Kauplused G. (2007). Unehäirete kliiniline diagnoos ja valediagnoos. Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, 78(12), 1293–1297. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18024690/
  4. Neli. Khawaja, I., Yingling, K., Bukamur, H. ja Abusnina, W. (2019). B12-vitamiini vaegus: haruldane ülemäärase päevase unisuse põhjus. Journal of Clinical Sleep Medicine, 15(9), 1365–1367. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31538608/
  5. 5. Anderson, K. N., Pilsworth, S., Sharples, L. D., Smith, I. E. ja Shneerson, J. M. (2007). Idiopaatiline hüpersomnia: 77 juhtumi uuring. Uni, 30(10), 1274–1281. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17969461/
  6. 6. Murray B. J. (2016). Praktiline lähenemine liigsele päevasele unisusele: keskendunud ülevaade. Canadian Respiratory Journal, 2016, 4215938. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27445538/
  7. 7. USA tervishoiu- ja inimteenuste osakonna naiste tervise büroo. (2019, 1. aprill). Fibromüalgia. Womenshealth.gov. Laaditud 25. jaanuaril 2021 alates https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/fibromyalgia
  8. 8. Maung, S. C., El Sara, A., Chapman, C., Cohen, D. ja Cukor, D. (2016). Unehäired ja krooniline neeruhaigus. World Journal of Nephrology, 5(3), 224–232. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27152260/
  9. 9. Enezi, A., Al-Jahdali, F., Ahmed, AE, Shirbini, N., Harbi, A., Salim, B., Ali, YZ, Abdulrahman, A., Khan, M., Khaleid, A., & Hamdan, AJ (2017). Päevase unisuse ja uneapnoe sümptomid maksatsirroosiga patsientidel. Annals of Hepatology, 16(4), 591–598. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28611264/
  10. 10. Enz, C., Brighenti-Zogg, S., Steveling-Klein, E. H., Dürr, S., Maier, S., Miedinger, D. ja Leuppi, J. D. (2016). Suurenenud päevase unisuse ennustajad kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega patsientidel: ristlõike uuring. Unehäired, 2016, 1089196. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27822390/
  11. üksteist. Inkster, B., Riha, R. L., Van Look, L., Williamson, R., McLachlan, S., Frier, B. M., Strachan, M. W., Price, J. F. ja Reynolds, R. M. (2013). Seos liigse päevase unisuse ja raske hüpoglükeemia vahel II tüüpi diabeediga inimestel: Edinburghi II tüüpi diabeedi uuring. Diabetes Care, 36(12), 4157–4159. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089545/
  12. 12. Riegel, B., Ratcliffe, S. J., Sayers, S. L., Potashnik, S., Buck, H. G., Jurkovitz, C., Fontana, S., Weaver, T. E., Weintraub, W. S. ja Goldberg, L. R. (2012). Ülemäärase päevase unisuse ja väsimuse määrajad südamepuudulikkusega täiskasvanutel. Clinical Nursing Research, 21(3), 271–293. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21878581/
  13. 13. Kakumanu, S., Glass, C., & Craig, T. (2002). Kehv uni ja päevane unisus allergilise riniidi korral: ninakinnisuse olulisus. American Journal of Respiratory Medicine: Drugs, Devices and Other Interventions, 1(3), 195–200. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14720057/