6-kuuline une regressioon

Kuue kuu tähtaeg on verstapost mitmel põhjusel. See ei ole mitte ainult lapse esimene poolsünnipäev, vaid sageli algab ka suurte muutuste periood arengus, aktiivsuses ja unes.

Nelja kuni kuue kuu vahel hakkavad paljud imikud märgatavalt edenema pikka aega magama ja suure osa ööst magama. Kuid mõnikord tabab see edusamme ja unehäired võivad nende koledat pead tõsta.

Seda nimetatakse sageli une regressiooniks ja see tähistab peatust või sammu tagasi beebi protsessis normaalse une poole. Kuigi see on harva pikaajaline, võib kuuekuuline une taandareng olla vanemate jaoks väljakutse. Imikute une tausta ja selle parandamise strateegiate tundmine võib aidata vanemaid kuuekuulise une taandarengu ajal ja pärast seda.

mida saavad häälekohtunikud võidu korral

Kuidas muutub imikute uni umbes kuue kuu jooksul?

Kuue kuu vanuselt, see on soovitatav et imikud magavad kokku 12–15 tundi päevas. Enamik selles vanuses lapsi hakkab korraga pikemaks ajaks magama jääma, seda protsessi nimetatakse une tugevdamiseks. Kuigi nad magavad tavaliselt paar korda päevas, nihkub suurem osa nende unest öösel ja paljud kuuekuused lapsed hakka öö läbi magama .

Samuti tehakse kuuekuuseid imikuid märkimisväärne füüsiline ja vaimne kasv ja tavaliselt jõuab a arengu verstapostide arv . Teadlikkus oma keskkonnast suureneb, nad hakkavad helidele paremini reageerima, naeravad ja lobisevad rohkem ning võivad omandada füüsilised võimed, nagu ümberrullumine või toetamata istumine. Kõik need tegurid võivad mängida rolli beebi aktiivsuse tasemes ja uneharjumustes nii päeval kui öösel.

Mis põhjustab 6-kuulist une taandumist?

Enamikul juhtudel pole kuuekuulise une taandarengu jaoks selget põhjust. Imikute kasvades võib nende areng areneda ebaühtlases tempos ja see võib põhjustada perioode, mil nende uni näib langevat platoole või halveneb.

Imiku und võivad mõjutada mitmed tegurid ja sageli ei ole võimalik tuvastada ühte une taandumise põhjust. Nende füüsiliste võimete ning vaimse ja keskkonnateadlikkuse suurenemisega võivad nad olla tundlikumad ülestimulatsiooni, eraldumisärevuse või muude und mõjutada võivate häirete suhtes. Une tugevdamisega võivad vanemad kohandada unegraafikuid või -rutiine ning lapsel võib kuluda aega, et kohaneda muutustega.

Kas kõigil imikutel on 6-kuuline une taandareng?

Mõned beebid kogevad kuuekuulist une taandumist, kuid paljud mitte. Tegelikult võivad mõned vanemad selles vanuses märgata oma lapse une selget paranemist, sealhulgas pikemat öist uneperioodi.

Seotud lugemine

• Millal peaksid lapsed magamise lõpetama?
• 
• 

on nicki minaj tagumik tõeline või võlts

Millised on 6-kuulise une taandarengu sümptomid?

Kuuekuulise une taandarengu võimalikud märgid on järgmised:

• Suurem arv ärkamisi öösel, mis võib põhjustada uinumisraskusi
• Rohkem probleeme magama jäämisega
• Pikemad uinakud päevasel ajal väiksema öise unega
• Suurem nutt või agitatsioon ärkamise ajal

Kui kaua need sümptomid ilmnevad, võib imiku puhul oluliselt erineda. Tavaliselt ei kesta kuuekuulise une taandumise sümptomid kuigi kaua, eriti kui vanemad rakendavad tervisliku une näpunäiteid. Uneprobleemid lahenevad sageli mõne päeva või nädala jooksul, kuigi une paranemise platoo võib kesta kauem.

Kuidas saavad vanemad kuuekuuste uneprobleemidega toime tulla?

Kuuekuulise une taandarengu korral on vanematel võimalus vaadata, kuidas nad oma lapse unele lähenevad. Kuigi une taandumise vastu pole kindlat ravimit, järgige näpunäiteid imikute tervislikuks uneks võib tugevdada positiivseid harjumusi, mis soodustada paremat und lühi- ja pikaajalises perspektiivis .

Ülevaade ohutu une juhised . Kuna laps kasvab ja saab ise ümber minna, on endiselt oluline panna ta selili magama ja hoida võrevoodist välja pehmed esemed, mis võivad suurendada imikute äkksurma sündroomi (SIDS) riski. Järgige regulaarset unegraafikut. Ehkki te ei pruugi olla suuteline ajakavaga minutipealt hakkama saama, võib regulaarne magamis- ja uinakuaeg luua teie lapse unerežiimi stabiilsuse. Seadke sisse magamamineku rutiin. Kasutage samu samme, et igal õhtul magamaminekuks valmistuda, et anda oma lapsele märku, et magamamineku aeg läheneb uuringud on leidnud, et see parandab imikute und . Sööda last enne magamaminekut ja tegele mõne rahuliku tegevusega, nagu kiikumine või kaisutamine, et aidata tal enne magamaminekut rahuneda. Aidake oma lapsel voodis magama jääda. Kui teie beebil on unisuse nähud, nagu silmade hõõrumine või ärev tunne, valmistage ta magamaminekuks valmis ja pange ta võrevoodi unisena, kuid mitte veel magama. See aitab normaliseerida nende voodit magamajäämise kohana. Minimeerige une segajad. Hoidke oma lapse magamiskoht vaikne ja pime, võimalikult vähe võimalikke häireid. Kui te ei saa välist müra kontrollida, võib valge müra masin aidata. Tugevdage päeva ja öö vahet. Suurem aktiivsus päevasel ajal, eriti kui see hõlmab kokkupuudet loomuliku valgusega, aitab teie lapsel harjuda päevasel ajal mängimiseks ja öiseks magamiseks.

Isegi kui järgite kõiki neid samme suurepäraselt, võib teie laps ikkagi öösel ärgata. Kui see juhtub, vältige kohe sisse kiirustamist. Oodake minut või paar, et näha, kas teie laps suudab rahuneda ja ise uuesti magama jääda. Kui teil on vaja neid kontrollida või kui neid on vaja toita, hoidke valgust ja heli minimaalselt ning tehke kõik endast oleneva, et vältida stimulatsiooni, mis võib neil uuesti uinumist raskendada.

Eraldusärevus võib panna teie beebi nutma, kui te tema võrevoodi juurest lahkute. Kui see juhtub, seisake vastu kiusatusele need võrevoodist välja võtta. Selle asemel proovige võtteid nende kergeks lohutamiseks, näiteks hõõruge pead või rääkige vaikse ja rahustava häälega. Kui nad on lõdvestunud, võite võrevoodist eemalduda ja lasta neil uinuda.

Millal peaksid vanemad kuuekuuste uneprobleemidest arstiga rääkima?

On haruldane, et vanemad peavad oma arstiga rääkima kuuekuulisest une taandarengust, kuid tavapärasel registreerimisel võite alati tõstatada küsimusi lapse une kohta.

Lisaks on kõige parem konsulteerida oma lapse lastearstiga une taandarengu kohta, kui ka teie märkama muid probleeme nagu näiteks:

milline näitlejanna tähistas oma Kambodža kodakondsust selga tätoveeritud bengali tiiger

• Kasv aeglustunud või kaalutõusu puudumine
• Söögiisu või toitumise vähenemine
• Urineerimise või roojamise vähenemine
• Raske või ebanormaalne hingamine

Enesehooldus vanematele

Väikelaste vanemad peaksid meeles pidama enese eest hoolitsemise ja vajaliku une tähtsust. Kuigi on ahvatlev keskenduda täielikult beebi vajadustele, on tervemad vanemad paremas olukorras, et pakkuda oma imikule armastavat ja tähelepanelikku hoolt.

Üks osa sellest enesehooldusest on enesesüüdistamise vältimine, kui imikul on unehäired. See on tavaline, et imikutel on öö läbi unehäired isegi kui nad on aastased. Teadvus, et beebi võib läbida parema või halvema une faasid, võib aidata vanematel seada mõistlikud ootused ja kohaneda sellega, kuidas nende konkreetne laps kasvab ja areneb.

• Kas see artikkel oli abistav?
• Jah Ei

• Viited

  +11 Allikad
  1. 1. Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, SM, Alessi, C., Bruni, O., DonCarlos, L., Hazen, N., Herman, J., Katz, ES, Kheirandish-Gozal, L., Neubauer, DN, O'Donnell, AE, Ohayon, M., Peever, J., Rawding, R., Sachdeva, RC, Setters, B., Vitiello, MV, Ware, JC ja Adams Hillard, PJ (2015) . National Sleep Foundationi uneaja kestuse soovitused: metoodika ja tulemuste kokkuvõte. Une tervis, 1 (1), 40–43. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010
  2. 2. Gradisar, M., Jackson, K., Spurrier, N. J., Gibson, J., Whitham, J., Williams, A. S., Dolby, R. ja Kennaway, D. J. (2016). Käitumuslikud sekkumised imikute uneprobleemide korral: randomiseeritud kontrollitud uuring. Pediaatria, 137(6), e20151486. https://doi.org/10.1542/peds.2015-1486
  3. 3. Camerota, M., Tully, K. P., Grimes, M., Gueron-Sela, N. ja Propper, C. B. (2018). Imikute une hindamine: kui hästi on mitu meetodit võrreldav? Uni, 41 (10), zsy146. https://doi.org/10.1093/sleep/zsy146
  4. Neli. Riiklik sünnidefektide ja arenguhäirete keskus (NCBDDD), haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC). (2020, 9. juuni). Olulised verstapostid: teie laps kuue kuu pärast. Laaditud 2. septembril 2020 alates https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html
  5. 5. Mindell, J. A., Leichman, E. S., Composto, J., Lee, C., Bhullar, B. ja Walters, R. M. (2016). Imikute ja väikelaste unemustrite arendamine: reaalsed andmed mobiilirakendusest. Journal of uneuuringute, 25(5), 508–516. https://doi.org/10.1111/jsr.12414
  6. 6. Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP). (2018, 16. juuli). Beebi magama panemine. Laaditud 2. septembril 2020 alates https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Getting-Your-Baby-to-Sleep.aspx
  7. 7. A.D.A.M. Meditsiiniline entsüklopeedia. (2018, 11. oktoober). Väikelaste ja laste magamamineku harjumused. Laaditud 2. septembril 2020 alates https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
  8. 8. Eunice Kennedy Shriver riiklik laste tervise ja inimarengu instituut (NICHD). (n.d.). Võimalused SIDS-i ja muude unega seotud imikute surma põhjuste vähendamiseks. Laaditud 2. septembril 2020 alates https://safetosleep.nichd.nih.gov/safesleepbasics/risk/reduce
  9. 9. Mindell, J. A., Li, A. M., Sadeh, A., Kwon, R. ja Goh, D. Y. (2015). Väikelaste magamamineku rutiin: annusest sõltuv seos unetulemustega. Uni, 38(5), 717–722. https://doi.org/10.5665/sleep.4662
  10. 10. Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP). (2013, 15. september). Öö läbi magamine. Laaditud 1. septembril 2020 alates https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleeping-Through-the-Night.aspx
  11. üksteist. Pennestri, M. H., Laganière, C., Bouvette-Turcot, A. A., Pokhvisneva, I., Steiner, M., Meaney, M. J., Gaudreau, H. ja Mavan Research Team (2018). Imiku katkematu uni, areng ja ema tuju. Pediatrics, 142(6), e20174330. https://doi.org/10.1542/peds.2017-4330